Kolejne spotkanie Aerobic 50+ odbyło się we wtorek.

Zapraszamy serdecznie osoby dorosłe, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Aby nie dać się jesiennej chandrze zapraszamy do Miejskiego Ośrodka Kultury w Pelplinie w każdy wtorek o godz. 18.30.

W poniedziałki aerobic bez zmian, czyli o godz. 20.15

Warto wiedzieć...

Aby pozostać w dobrej formie fizycznej i psychicznej do późnej starości należy pielęgnować swoją kondycję, poprzez systamatyczne ćwiczenia. Zmniejszają one ryzyko chorób serca, cukrzycy i różnych nowotworów, a przede wszystkim zapobiegają osteoporozie. Po czterdziestym roku życia tracimy jedną szóstą kilograma mięśni. Masa naszych kości również spada. Dobra kondycja fizyczna uzyskana poprzez systematyczny trening wzmacnia także siłę wewnętrzną, umiejętność radzenia sobie ze stresem, świadomość swojej osobowości i pozytywną percepcję własną.